4、特适
3 、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手小米辣也洗净 。菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、鸡片干淀粉
调料 ：食用油 、特适青笋削去外皮，合上鸡脯肉一块 、班族青笋也且成菱形薄片、快手
主料：青笋一根 、菜青鸡精
做法 ：
1、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。
7 、特适
锅里倒油 ，盐 、5、
2 、小米辣切成小斜圈 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。倒入切好的青笋片和小米辣，油5成热时，一点点盐 ，鸡精 ，快速翻炒2分钟，出锅 。快速滑炒 。当肉片开始发白时 ，
6 、
8、鸡脯肉冲洗干净 、