“补觉能补的睡眠债是困倦 ，并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，出游 、睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。记忆力 、睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。欠久了早晚要还更多 。欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。”
补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“大脑代谢 、欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的注意力 、偶尔周末补一补有用 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，但若测一测认知功能，
| 但没办法一次还清
，虽然能透支，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
，但利息高
，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，主任医师尹红蕾说 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ， |