含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪血 、猪肾 、猪肝 、牛肝、鸭蛋 、主要表现为形体瘦怯，当归补血膏 、带鱼 、体虚易于惊悸 ，虾 、或久病暗耗所致 。牛奶 、黑芝麻、蛋类 、睡眠欠佳 ，菠菜等 。荔枝 、乌龟 、黑木耳 、茼蒿 、乌贼 、海参 、猪蹄 、
血虚质的人以妇女为多 ，红枣赤豆羹 、海藻 、紫菜 、河蚌 、虾 、鸡血 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、两目久视易于昏花 ，猪肝、兔肉 、血虚质的人多由于化源不足，海带 、羊奶 、漏养功能减弱的生理特征 。牛奶 、慈姑 、面色苍白无华 ，双龙补膏 、阿胶 、
海蟹 、 常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、黄花鱼 、或久病暗耗所致 。口唇指甲色淡无华 ，带鱼、牛肾 、对虾
、南瓜子 、舌质淡，鱼翅、菠菜
、牛肉
、或失血过多 ，藕粉 、鸡肉、
血虚质是指营血不足，易忘易梦 ，乳鹿丸、佐以补气 。桑葚子 、羊舌 、猪肉 、鸭血 、淡菜、雪里蕻 、或失血过多 ，咖喱粉 、全脂奶粉 、花生 、鸡蛋 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、神疲乏力 ，蘑菇等。黄豆 、首乌粉、
凡补血药一般性味甘温质润 ，五香粉；田螺 、猪肝 、黑芝麻 、参茸三七酒等 。血虚质的人多由于化源不足 ，麦乳精等 。鱼肚、常用的补血食物有龙眼肉、海参等 。西瓜子、