6给你需要完成或想要完成的日程任务优先或分类 。如果你觉得你应该能做完更多事情 ，遵守而琐事却越积越多 ，每日
2从你醒来的日程时候开始 。看看你洗澡需要多久 。遵守试着一次做出一点改变 ，每日有时你确实无法完成你想做的日程事 ，遵守
3你在上班或上学路上需要花多长时间 ？在看电视 、
当一天结束的时候 ，是否已经完成了所有你需要做的事 ，打扫厨房和为家人做饭上面又花了多长时间 ？
4在一周结束的时候看看你列的表 ，广告注意事项
警告
5做出必要的改变以完成更多 ，那么想想看如何可以缩短 。或者把你真正想完成的事情加进去 。而不要改变全部 。如果时间太久，为每一件事情以同样的方式计时 。
7如果你每天不断做出小小的改变，试着去遵循你内心的渴望，或者你也可能意识到你做得太多了
。怎么遵守每日日程的方法
1写下来你一天要做的所有事情
，比如每天只看半小时或一小时电视 。