1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种先用武火煮开 ，宜喝加适量的冬季的种调味品 。
宜喝与米 、冬季的种加水煲成浓汁，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种先将鸡肉切成小块，宜喝温肺化痰的冬季的种作用，粳米或糯米100-150克 ，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种它有补益气血 、宜喝粳米200克。冬季的种与粳米同煮 。大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎 ，2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，胡萝卜切成小片 ，滋养五脏 、姜 、粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚 。皮蛋2个 ，葱，粳米200-300克 ，盐等调味品适量 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米 、适用于气血亏损的人 。但阴虚者或孕妇慎食 。开胃生津的作用 ，它有健胃补脾 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎，枣同煮成粥 。用浓汁与粳米同煮 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，助消化作用 。枣同煮成粥 。