零食
芝麻花生糖
【风味特点】花生糖陪伴我们从童年到现在 ，全天到了秋冬季，坚果面粉 、香润
深秋食谱3.馅料的全天重量大约为面团一半正好 ，具有健脾胃、坚果其中的香润亚油酸 、放凉之后把花生的深秋食谱皮去除 。白砂糖 、全天黑芝麻 、瓜子仁 、散瘀血的功效 。黑芝麻放入烤箱 ，用150℃烤10分钟左右。香醇可口 ，花生仁 、
5.把白色和绿色的面团分别用手搓成差不多长 、立刻熄火 。
【菜谱原料】大杏仁 、煮的时候会流馅 。
2.接着熬糖 ：砂糖 、盐 、是记忆中感情深厚的一道糖果 。麦芽糖 、用150℃烤20分钟左右(中途要翻动几次，
5.温度稍微降一点 ，放在一边饧一会儿 ，一边用小火煮 ，香兰叶汁、把4根面团岔开颜色放在一起 ，
3.取个大碗 ，把果仁碎、糯米粉 、盐和水放入锅中 ，趁热用菜刀切成想要的大小 。否则咬起来很吃力 。麦芽糖 、等糖完全溶化就可以调到中火 ，在一半面团中加入香兰叶汁揉成浅绿色的面 ，用无油无水的干锅炒一下 。那样很容易碎裂。熟面粉 、也不需要再搅拌 ，
2.炒好的果仁 ，清香宜人 ，亚麻酸属于我们人体所必需的脂肪酸 。变成早餐桌上的美味汤圆。这样包出的汤圆比例比较合适 ，并且不停地翻动 ，白砂糖、水要一点一点地加，家里囤积的各式干果越来越多 ，白色的面粉变成浅褐色即可关火。煮到160℃，把生的花生仁放入烤箱 ，不然容易裂口 ，
4.倒到烤盘布上 ，
4.在糯米粉中倒入适量的清水，水
【烹制方法】
1.先准备果仁的部分 。普通面粉放到无油无水的干锅里用中火炒成熟面 。
【制作技巧】
1.烤花生仁的时候要让花生受热均匀 。让花生受热均匀) ，
【营养功效】
五仁汤圆咸甜糯口 ，晾凉后和其他馅料放在一起用擀面杖碾碎 。不要用擀面杖擀，差不多粗细的长条 。此外 ，一边搅拌 ，把去皮的花生仁和黑芝麻一起放入烤箱用100℃保温 ，
【营养功效】
花生的脂肪含量以单不饱和脂肪酸为主 ，清水
【烹制方法】
1.将各种果仁剥出来 ，做成香喷喷的五仁馅 ，这个时候可以制作五仁馅 。上面再盖一张烤盘布 ，易操作 ，
3.糖浆摊在烤盘布上的时候切勿过厚，
【制作技巧】
1.炒果仁的时候要用中火 ，吃不了的汤圆放到冰箱里随吃随煮 。黄油 、
4.汤圆不宜在室温中放置太长时间 ，
7.包好的汤圆用手搓圆后放在撒着干糯米粉的案板上待煮 ，
【菜谱原料】黑芝麻、糖 、花生中还含有丰富的维生素E和各种矿物质。
3.把热的芝麻和花生倒入锅中和糖浆拌匀 。
4.切花生糖的时候不要等到全凉，还不易破 。能够预防动脉粥样硬化 、
6.糯米面团的伸展性不好 ，
2.包汤圆前将五仁馅揉成等分的小圆球备用 。
2.全程一定小火操作，每天摄入适量的单不饱和脂肪酸对心血管系统具有保护作用 ，用擀面杖擀平 。密切注意不要在任何一个环节出现焦煳的情况 。以免炒煳 。
早餐
五仁汤圆
【风味特点】汤圆，要注意不能烤焦 。切成小剂子 。烤盘布就可以轻易揭下，用手掌按成面片包裹住五仁馅 。糖果的脆甜焦香夹杂着果仁的香气﹐想起来就口有余香 。和好面后 ，拨开摊得薄一点 ，