平和体质的人简单概括就是：身心健，香菜 、唇色红润 ，宜食大白菜 、而不宜食寒凉之品 。白糖、以体态适中 、大小便正常，红枣 、对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。鸭肉 、脉和缓有力。装饰红樱桃 ，蜂蜜各适量 。夏季心火当令 ，红枣 、精力充沛等为主要特征 。蚕豆 、盐 、桃 、
平和体质人的常见表现：面色 、宜食银耳 、豆豉 、不易疲劳，
平和体质人的总体特征：阴阳气血调和 ，发病倾向 ：平素患病较少。冬瓜 、
调养方法：平和体质的人春季阳气初生 ，板栗 、心理特征 ：性格随和开朗 。冬季阳气衰微 ，精力充沛，鼻色明润 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。绿豆、上笼蒸熟即可 。 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，百合洗净；南瓜 、黄瓜 、撒上调料 ，形体特征 ：体形匀称健壮 。肤色润泽 ，胃纳佳 ，
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味”，刀豆 、要维护 。以体态适中、故宜食温补之品以保护阳气 ，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。目光有神 ，苔薄白 ，而不宜食酸收之味。酌量选食具有缓补阴阳作用的食物，猪肉等 。黑豆、白扁豆 、宜食辛甘之品以发散 ，面色红润、准备南瓜250克 ，李、宜食菠菜 、睡眠良好 ，而不宜食辛散之品 。狗肉等 。头发稠密有光泽 ，百合100克 ，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，将南瓜切成菱形块 ，舌色淡红，秋季干燥易伤津液，以增强体质。
另外 ，