炒锅加热后倒入适量食用油。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神盛出食用。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿香油 、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制

　　4 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　6、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、分钟韭菜

　　配料：盐 、自制

　　7、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

鲜鱿

　　3  、

　　8、

　　食材 ：鱿鱼翅、

　　2  、

　　5、