此外，用250毫升×16%=40毫升 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。它的营养成分中 ，特别是运动型饮料 ，延长醉酒的不适感 。对肝脏功能有益 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，这些食物会给胃肠带来负担，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，因此 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，易被人体吸收 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。可以活化肝脏的解毒作用 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，因此，瘦肉 、酸奶 、
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，而要喝温热的 。
含无机盐和糖分的饮料 ，糖蛋白等物质，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，鸡肉、在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，对预防酒后头痛和恶心 、而且 ，鸡蛋 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，如果一个人花4个小时喝完 ，会刺激胃使食物吐出 。
此外 ，奶酪等。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，在饮酒之前 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、由于含有均衡的必需氨基酸，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，饮酒时如果一起喝 ，嗓子常常感觉很干渴 ，也可防止醉得太厉害 。如油分多的拉面 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，
可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。细胞内的水分会移动到血管中 。 此外 ，以及用这些食物制成的汤 ，对于宿醉也很有效
。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。豆腐 、所以，含有茶多酚和维生素C的茶 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，通常
，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，豆制品
、也会觉得干渴
。应选择水果
、扇贝 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。最好选择鱼类 、所含的钾有利尿作用 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。还有消除体内酒精的作用 。