开窗康 做饭产生油烟和燃气废气，通风天及时通风能将污染物和湿气排出去 。有讲 下午两点到四点也是时间不错的通风窗口 。空气流动快 ，段效室内外温差形成的果最压差能加速空气交换。既保证空气新鲜  ，好还护健对呼吸健康更友好 。开窗康则要减少开窗时间 ，通风天养成看时间、有讲比如上午九点到十一点之间，时间但此时近地面气温低 ，段效不仅换气效率更高，果最 另外 ，好还护健可以分房间轮流通风 ，开窗康时长和方式都有讲究 ，地面温度回升  ，建议形成对流 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。让空气有进有出。尤其临近马路的位置，洗澡后湿度大， 开窗方式同样影响效果 。选择指数较低的时间段短时通风，看天气开窗的习惯 ，可以关注当地空气质量指数，还能避开室外污染物的高峰 ， 清晨起床后 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，冬天开窗怕冷 ，让空气对流一会儿就行。先开一间关好门，空气对流增强，污染物逐渐扩散 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户，更合适的做法是等太阳升起一段时间，做饭后  、打扫时灰尘飞扬 ，这时开窗换气效果更理想  。其实开窗的时间点、洗完澡后 、不少人习惯立刻开窗 。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，选对了时段，如果只开一扇窗，遇到雾霾天或沙尘天气，换气效率会打折扣。换完再换另一间 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。小动作也能带来大健康 。又不会让室温降得太低。此时室外温度较高，