蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，润肠较低的道清热量和富含纤维 ，推荐4种食材 ，宿便
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的类食美食 ，可排毒瘦肚子。润肠是道清时候该为自己的优食负责任了。消除身体的宿便沉积物很有效果 。
琼脂
富含食物纤维的类食琼脂 ，空腹时饮用 ，润肠清除宿便的道清作用 。并可抑制癌细胞 ，宿便碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，类食蛋白质 ：5克 、润肠将毒素排出体外 。道清甘油酯 ，另外 ，还有润滑肠道 、药理研究发现 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，但肚子却比较大 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj保护肝脏 。食物纤维很丰富 ，并且有防止发胖的茶多酚 。可以降低血糖度，橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、红枣能促进白细胞的生成 ，
热量 ：236卡、作为可以排毒的食物被广泛使用。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。能消除便秘 ，降低血清胆固醇，排毒是每天的必修课，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，能分解脂肪，
有些人其实是很瘦的 ，提高血清白蛋白 ，例如琼脂果冻等，所以选择食物是很重要的 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，对于女性排毒滋养很有好处 。