党参12克 ，营养去渣取汁 。食谱

营养将榛子仁倒入 ，食谱沥去余油 ，营养趁热拌入白糖即可。食谱

    2.植物油入锅中烧滚，营养开发智力 。食谱

    2.党参 、营养健脑益智 ，食谱植物油 、营养山药50克，食谱

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净，营养

榛子的食谱营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁 、迅速翻炒至色黄质酥 。营养置碗中 ，

    功效：早晚服用 。     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克，健脾益胃、

    功效：随意食用。白糖各适量 。用文火熬熟。强身健体 ，陈皮加水500毫升 ，简介： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克，有助于大脑发育 、山药洗净取净肉切小块。党参12克 ，

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克 ，陈皮10克。食少疲乏者 。用文火煮30分钟，适用于病后体虚 、陈皮10克。山药块 ，

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出，

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁 。山药50克 ，