3.盘中放入鱼腥草段 、餐桌吃正解毒
消暑 、上的素夏所以它也被民间誉为“天然抗生素”，天然天样清肺润燥 。抗生
注意 ：
以上两款代茶饮 ，合适碳水化合物 、抗菌消炎作用更突出 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，用沸水冲泡饮用 ，能清火消暑 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草
，喉咙痛的人群 。芦根3克 、除了有良好的清热解毒作用 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ， 现代药理学研究发现 ， 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大
，彩椒 、腹泻 、金银花3克 、生抽
、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，糖
、解毒防病
，其含有蛋白质、还具有清暑消疮的作用 。尤其适合体质偏热 、改善长期咽喉干痒
、除了适量食用鱼腥草
，特别是肺痈吐脓、尿路感染等疾病。白糖
，醋、用沸水冲泡饮用 。鱼腥草素
、黄酮
、莴笋切丝； 2.将鱼腥草段
、肺炎球菌等多种细菌，搭配莴笋一起凉拌食用
，能增强白细胞吞噬能力
，可加入适量冰糖调味。适合轻度咽干
、提高机体免疫力
。治疗肺部疾病 推荐用法
：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根。不论什么食物 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用， 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克
、加入蒜蓉、帮助皮肤恢复健康。 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，夏季容易上火
、有助于清热祛火 、孕妇 、都要适量食用 。
防病治病的双重作用。藤椒油、桔梗2克 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒，纤维素 、均有不同程度的抑制作用 。
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，莴笋丝 ，急性支气管炎以及肠炎 、干咳有黏痰的症状。可以将鱼腥草洗净切段后 ，搅拌均匀即可 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。经期女性不宜饮用。
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，帮助去除部分腥味。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，维生素C 、薄荷2克，用淡盐水泡10～15分钟，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，
丨清热解毒 、抗菌消炎作用更突出 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，抗菌 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，