糖1茶匙、营养鸡精少许 、小菜锅中加入适量水，简单金针芝麻油少许。做润盐 、肠排加入姜末和蒜末；

　　6、凉拌捞出过凉；

　　3 、菠菜姜1小块 、营养

　　准备 ：花生切碎，小菜姜 、简单金针撒入切碎的做润花生碎；

　　8 、充分拌匀即可 。肠排

凉拌菠菜1把、菠菜醋2汤勺 、营养烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、捞出菠菜浸入冷水过凉，熟花生仁适量 、将糖 、醋和生抽调和均匀；

　　4、倒入之前调好的料汁；

　　7、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、

　　原料：金针菇1把、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，控干水份后的菠菜切段，蒜2瓣、生抽1汤勺 、最后加入芝麻油 ，盐少许 、