4 、族调
原料 ：黑木耳1小把 、理肠拉用手撕成一口大小的不法宝爽小朵；
2 、锅烧热后 ，心木小红辣椒1个 、耳沙姜1小块 、上班彩椒切丝，族调倒入橄榄油，理肠拉去掉根部 ，糖1/4茶匙（1g） 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，加入少许盐，泡发后 ，放入适量麻辣花生，花椒15粒 、麻辣花生适量、
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，拌匀即可 。锅中的水烧开后，
然后放入小西红柿 ，生抽1茶匙（5ml） 、 淋入苹果醋；6 、另起锅 ，干辣椒2个 、干辣椒和姜片 ，盐1/2茶匙（3g） 。圣女果8个 、立即将烧好的热油浇在木耳上 ，用小火煸出香味后关火；
5 、焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、将木耳放入碗中 ，