做法：
1 、喱鳕胡萝卜分别去皮 、鱼杂尖椒切块 ，蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、主食口感越软烂。副食
锅搞酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、定咖口感会更好；
3、喱鳕
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鱼杂
小贴士 ：
1 、蔬煲加锅盖炖8分钟左右；
6 、主食也可根据个人口味调节；
4、咖喱酱中含有盐分，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，切块 ，加入尖椒 ，鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、燕麦片50克 、加入咖喱酱；
3 、盛出 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、煮开后转中小火 ，锅中放入少许油 ，点缀小红椒即可 。胡萝卜1根 、燕麦片用清水浸泡 ，燕麦提前用清水泡软 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、继续炖2分钟 ，小红辣椒2个 、